Um termo que tem encontrado bastante espaço na mídia é o jejum de dopamina ou detox de dopamina, onde dezenas de gurus e coachs de performance prometem técnicas que vão diminuir sua dopamina e fazer com que você consiga se livrar de comportamentos impulsivos e viciantes. Mas, será que isso é realmente verdade? Nesse vídeo aqui eu vou explicar se existe ciência por trás dessa prática de jejum de dopamina ou detox de dopamina.
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Referências:
health.harvard.edu/blog/dopamine-fasting-misunderstanding-science-spawns-a-maladaptive-fad-2020022618917
annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-psych-010418-103337
doi.org/10.1016/j.coph.2006.11.003
link.springer.com/article/10.1007/s00702-018-1957-2
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