Entra en nuestra web: aprendemosjuntos.bbva.com/
Suscríbete a nuestro canal de YouTube: youtube.com/channel/UCI6QcXatdaEAaRTRjl3dc0w
Síguenos en Instagram: instagram.com/aprendemosjuntosbbva/
Síguenos en Facebook: fb.com/aprendemosjuntosBBVA
Síguenos en TikTok: tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva?_t=8q4wz5Xt8bI&_r=1
Síguenos en X: twitter.com/aprenderjuntos_
Escucha nuestros podcasts en Spotify: open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE

Vivimos en una “tiranía de la positividad”, asegura la psicóloga estadounidense Susan David: “La sociedad exige que los enfermos se mantengan optimistas, que las mujeres no muestren ira y que los hombres no lloren”, señala. Según sus investigaciones, la mayor parte de las personas se juzgan a sí mismas por tener emociones “negativas”, como el enfado, la decepción o la tristeza. Pero reprimir o negar estas emociones las hace más fuertes, y nos conduce al bloqueo.

Doctora en psicología y profesora de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, para ella la clave está en la llamada ‘Agilidad emocional’: “Ser emocionalmente ágiles significa aprender a convivir con nuestras emociones, pensamientos y recuerdos de forma saludable. Siendo, además, coherentes con nuestros valores”, explica.

Susan David es una de las psicólogas estadounidenses de mayor reconocimiento en el campo de la gestión emocional y la psicología del bienestar. Sus trabajos de investigación sobre ‘Agilidad emocional’ irrumpieron con fuerza en el campo de la psicología a nivel mundial. Es cofundadora del Instituto de Coaching del ‘McLean Hospital’ (Massachusetts) y también autora de varios títulos, entre los que destacan el ‘Manual de Oxford para la felicidad’ (2014) y ‘Agilidad emocional: despegar, abrazar el cambio y prosperar en el trabajo y la vida’ (2016).

#AprendemosJuntos

• V. Completa. Agilidad emocional: un entrenamiento para vivir mejor. Susan David, psicóloga ( Download)
• Cuatro pasos para alcanzar la agilidad emocional. Susan David, psicóloga ( Download)
• Agilidad Emocional (Susan David) - Resumen Animado ( Download)
• 8 pasos para desarrollar AGILIDAD EMOCIONAL - SUSAN DAVID ( Download)
• 🧠 ❤️ APRENDER A desarrollar tu agilidad emocional Y GESTIONAR TUS EMOCIONES Dra Susan David ( Download)
• Agilidad Emocional ( Download)
• Susan David - Agilidad Emocional ( Download)
• Agilidad emocional ( Download)
• Agilidad emocional | David Villanueva Lomelí ( Download)
• ¡Desarrolla la agilidad emocional que te llevará al éxito! ( Download)
• Inteligencia emocional vs Agilidad emocional ( Download)
• Ejercicios para la agilidad mental. ( Download)
• 2 Pasos para desarrollar tu agilidad emocional | LPC130 | Susan David ( Download)
• Agilidad emocional. Día 1 de 3 - Qué es y cómo fortalecerla con mindfulness. ( Download)
• T4 Leyendo con Norita: Agilidad Emocional - #Susandavid ( Download)