Neste vídeo falaremos mias sobre as Capacidades físicas, dando continuidade aos vídeos anteriores.
Se você ainda não viu os vídeos anteriores:
Capacidades Físicas - Parte 1: bit.ly/Cap_Fisicas_1_Tio_Wagner
Capacidades Físicas - Parte 2: bit.ly/Cap_Fisicas_2_Tio_Wagner
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Um erro comum é pensarmos que quando fazemos um movimento estamos utilizando apenas uma capacidade física.
Por exemplo, se eu te perguntar:
Qual capacidade física está atuando em um homem está correndo, disputando uma corrida, você vai dizer que é a velocidade, por que quanto mais velocidade ele tiver mais chance tem de ganhar a corrida.
Ai eu lhe digo, você não está totalmente correto, mas tmb não está totalmente errado?
Então, quando uma pessoa realiza qualquer movimento várias capacidades físicas estão atuando ao mesmo tempo, e não apenas uma.
Uma vai ser mais utilizada, mas várias precisam estar presente também.
Vamos pegar esse exemplo, do que homem que está disputando uma corrida. Para ele mexer a perna, para realizar o movimento da corrida ele precisa de força, se não nem conseguiria nem levantar a perna.
Pra ficar mais fácil um bebe de 5 meses não consegue ficar em pé sozinho, pois ainda não tem força suficiente nem para se levantar.
O corredor também precisa de resistência, se não ele cansaria nos primeiros metros da corrida, a resistência faz com que ele aguente correr, sem se cansar, até o final da corrida. Mas isso vai depender do condicionamento físico dele tmb.
No movimento de correr a flexibilidade também está presente, pois para estender, ou na linguagem popular, esticar a perna ele precisa de flexibilidade. Quanto maior a passada da corrida mais flexibilidade o homem deve ter.
Mas também, ele precisa de agilidade, pois a todo tempo ele está mudando a direção de suas pernas, flexionando, estendendo, levantando, abaixando, enfim...
Além da coordenação motora, que é simples na corrida, mas ela está presente, coordenar o movimento das pernas e dos braços para um movimento de corrida bem feito.
Um comentário meu, aqui pessoal, sinceramente, tem gente que não coordenação motora para correr. Começa a correr, bate um tornozelo no outro e cai no chão. Então, olha como é importante a coordenação motora em um simples movimento que é a corrida.
Não se esqueçam do equilíbrio, se ele não estiver presente e exercendo sua função o homem não consegue correr em linha reta, iria trombar nos outros corredores podendo até cair e se enroscar todo.
E por último a Velocidade, especificamente a velocidade de deslocamento. Que para as pernas saírem de uma posição e irem a outra tem que haver velocidade, e quanto maior for essa velocidade mais rápido é o movimento de corrida e maior a chance de chegar na frente dos outros corredores.
Então pensamos, em um movimento de corrida várias capacidades físicas estão presentes e atuando, mas uma é mais importante e mais requerida, a Velocidade.
Vamos reformular aquela pergunta do início do vídeo? Qual capacidade física É MAIS UTILIZADA em um homem que está correndo, ou melhor, participando disputando uma corrida?
Agora sim, a resposta totalmente correta seria a Velocidade.
#Capacidadesfísicas @Aspectosmotores #Capacidadesmotoras #flexibilidade #resistência #força #velocidade #potência #agilidade
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