Estiramientos De Yoga De Todo El Cuerpo Para Aliviar El Estres Y La Ansiedad Para Adultos Mayores

En este video te dejo una rutina de 25 minutos con estiramientos de Yoga para todo el cuerpo. Es ideal para aliviar la sensación de estrés y ansiedad. Además, es dirigida para adultos mayores.

Esta rutina te ayudará a evitar la rigidez muscular y la puedes realizar cuando busques un momento de relajación. Puedes hacerla con o sin calzado según más te acomode.

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Author

Ariyani

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - preview.pbjmanagement.co.uk